Recomendación del Colegiado de Psicología.
- Aislarte de las noticias referentes al virus. (Todo aquello que debemos saber ya lo sabemos).
- No busques información adicional en internet, eso debilitará tu estado mental y puede causar somatización.
- Evita mandar cadenas y mensajes fatalistas. Algunas personas no tienen la misma fuerza mental que la tuya (antes de ayudar podrías activar patologías como la depresión).
- En lo posible coloca música en casa a un volumen agradable.
- Consigue juegos de mesa para entretener a los niños, cuenta anécdotas y proyectos futuros.
- Mantén la disciplina en casa de lavarse las manos, coloca un letrero o una alarma para todos en casa.
- Tu estado de ánimo positivo ayudará a que tu sistema inmune se proteja, mientras está demostrado que los pensamientos negativos deprimen tu sistema inmune y lo vuelve débil frente a cualquier virus.
- Siendo lo más importante, cree firmemente que esto pasará y que el universo y un ser superior llamado Dios es de amor y no de castigo.
Por eso, trato de seguir enviando cosas que nos diviertan, ejerciten nuestra mente y nos ayuden a mantener el sistema inmune a millón!
Seamos instrumentos de paz!
